Receitas com Cúrcuma — Sabor e Saúde em Cada Prato

A raiz dourada anti-inflamatória em pratos simples do dia a dia

A cúrcuma é uma das especiarias mais estudadas do mundo — e uma das mais fáceis de usar. Este livro reúne 14 receitas simples (do golden milk ao curry dourado), com o segredo da absorção (pimenta + gordura boa) e a honestidade que o Dr. Amato tem no canal: sabor e ciência, sem promessa de milagre.

O que você vai descobrir:

• Os benefícios reais da cúrcuma (anti-inflamatório, antioxidante, vascular) — sem exagero
• O segredo da absorção: pimenta-do-reino + gordura boa
• 14 receitas em 5 categorias: bebidas, café da manhã, pratos, sopas e molhos
• Quanto usar por dia e quem deve ter cuidado (interações, suplementos)
• Como transformar a cúrcuma num hábito da semana

Formato: e-book em PDF, com links clicáveis e QR codes. Leitura no celular, tablet ou computador.

14 receitas fotografadas · guia de uso · vídeos do canal com QR.

Comece hoje pelo golden milk. Baixe por R$29.